远离失眠就喝这6款中药汤剂 桂圆莲子汤 取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。 养心粥 取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10...

女人面色暗黄多吃4款补血食谱 生姜红糖水 生姜15克，红糖适量，开水冲泡代茶饮之。能治疗风寒女性补血 水果类 龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、苹果、桔子，樱桃等等。 蔬菜类 菠菜、胡萝卜、油菜、黄...

秋季吃什么养生 沙参玉竹老鸭汤 材料：老鸭、玉竹、沙参、鸡粉、盐。 做法：1、准备好以上所有食材，将老鸭洗净切块汆水，玉竹、沙参洗干净； 2、将汆水后的鸭块和玉竹、沙参一起放入汤锅中，加...

高钙菜的吃法有哪些 素炒高钙菜 原料：高钙菜300克，花生油适量，鲜葱丝、姜丝、精盐、味精少许，辣椒油3克。 制法：1、将高钙菜洗净切成4厘米的段待用； 2、炒锅置于旺火上，加入适量花生油； ...

高钙菜凉拌的做法 材料：高钙菜幼梢200克，辣椒2个，油、盐、花椒、大蒜、香菜、生抽、香醋、鸡精适量。 做法：1、将高钙菜清洗干净之后，切成大小合适的段； 2、大蒜去皮，剁成成蒜泥； 3、香...

秋季吃藕的好处 1、清热凉血： 莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热健康。 3、益血生肌： 藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的...

高钙菜的吃法一 材料：高钙菜幼梢200克，辣椒2个，油、盐、花椒、大蒜、香菜、生抽、香醋、鸡精适量。 做法：1、将高钙菜清洗干净之后，切成大小合适的段； 2、大蒜去皮，剁成成蒜泥； 3、香菜...

3道药膳帮你打败秋老虎 一粥：薏米粥健脾养胃 夏秋之交，尽管早晚较凉，但白天天气仍然炎热，不少人食欲不振，所以建议这些人群多喝点粥类、汤类，既能补充日常所需营养，又能保护肠胃。 其中，...

高钙菜干煮汤的方法 主料：高钙菜干25克。 调料：盐2克，味精2克，酱油3克，胡椒粉2克，香油5克。 做法：1、将高钙菜干放入清水中泡发，洗去泥沙，控干水分； 2、把锅洗一洗，锅内加适量水，煮...

10款养生汤润燥养肺 1、冬荷煲老鸭 配方：冬瓜1200克，瘦光鸭1只（重约1500克），鲜莲叶1/4片，芡实80克，干贝40克，陈皮1/4个，清水和盐各适量。 制法：陈皮泡软刮瓤、冬瓜洗净刮瓤去核仁（可...