肩关节是我们身体最重要的关节之一。在平时的各种动作中，肩关节所承受的劳损也最多。肩峰下滑囊在肩关节的活动中起到非常重要的作用，同时也非常容易被外伤、劳损及退变所影响，从而产生炎症。此病多为长期伏案工作或者打牌等长时间架着胳膊、做俯卧撑锻炼过量、双上肢持久用力下撑等行为所引起。
典型案例
李某，20岁，平时喜欢玩电脑，经常趴在电脑桌前一玩就是半天。三个月前，发现自己肩膀上方的肩峰处开始疼痛，疼起来胳膊都不敢动，越动越疼，只能缩着胳膊待着。有朋友说这是肩周炎，可是贴膏药、吃药都试过了也没什么效果，晚上疼得厉害了还要吃止疼片才能睡着。这实际上就是肩峰下滑囊炎。肩峰下滑囊炎的特点就是痛点很集中，病人讲述的症状和肩周炎类似，肩周炎因为有黏连，所以活动会受限，而肩峰下滑囊炎不影响活动功能，只是活动会疼痛，所以经常被当做肩周炎治疗，却又往往没有效果。
拍打治疗手法
步骤一：拍打疼痛一侧的颈肩部，重点拍打肩井脉、肩头脉，拍打5分钟，约200下，会感觉到肩膀处疼痛减轻，微微发热。
步骤二：拍打患侧上肢四面，从肩部拍打至手掌，力度由轻渐重，肩关节周围范围可重拍，拍打10分钟。
捏筋辅助手法
步骤一：用手点揉疼痛的患侧肩井脉、肩头脉，力度稍轻，感觉脉位酸痛就行，每个脉位点揉50下左右。
步骤二：用中指点压住患侧的疼痛点，活动肩膀，活动幅度从小到大，反复活动疼痛会有明显减轻。
捏筋辅助手法每天早晚做2次即可。
患者体会
平时喜欢玩电脑，一玩就很久，有时候胳膊在桌上架久了会有点不舒服，不过休息一会就好了，这回疼起来特别厉害，胳膊都不敢抬，晚上睡觉完全不能向患侧侧卧，睡不了觉，只有缩着胳膊能好点。向葛大夫咨询后才知道，一般肩周炎都是五十岁左右才会患上，我才二十多岁，不太可能得肩周炎，除非有明显的外伤，如骨折后可能导致肩关节黏连，形成外伤性肩周炎，我是因为疲劳导致的慢性损伤，痛点也非常集中，并不是肩周炎。学了葛大夫的拍打操以后，每天忍着疼痛坚持拍打两遍，自己治疗了十来天，开始觉得疼痛缓解一些，以后还会坚持拍打下去的，也会多加注意保护自己的肩膀。
小提示
一、肩峰下滑囊炎最常见的病因就是外伤，运动的时候一定要适度。另外，肩峰下滑囊炎和冈上肌肌腱炎都有可能引起肩周炎，如果是老年人，关节本身有退变，容易演变成肩周炎；而年轻人关节面光滑，不易发生黏连从而形成肩周炎。
二、本病可反复发作，治疗痊愈后锻炼也要适度，以免复发。反复发作会造成肩峰下滑囊的纤维化和钙化，使病情恶化，造成类似于冻结肩的症状，肩关节抬举功能受限，且很难治愈。
