豆浆蒸米饭 用黄豆打制豆浆，去渣，用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭。味清香，米饭可口，能充分发挥豆和米的营养互补作用。夏天吃这种米饭清爽、滋养而健康。 豆浆粥 既然能够煮饭，豆浆更能...

夏季多吃苦瓜防中暑 不知不觉夏天来到我们的身边，炎热的夏季最怕的就是中暑问题，怎么预防中暑，中医专家推荐---夏季多吃苦瓜防中暑。 苦瓜有丰富的营养价值，含有的蛋白质、脂肪、碳水化合物...

南有许多水果，木瓜应该是其中最美食的一种了！ 下面来介绍木瓜吃法多。 鸡酱木瓜焗银雪鱼用料：木瓜4两（有香味，够熟）切成日字件;银雪鱼6两切成日字件。鸡酱2两，鸡粉、味精、盐各1钱。 制作...

夏日天气炎热，人们较易心浮所燥;加上工作学习紧张，生活节奏加快等原因，人们大多感到生存压力大，情绪容易波动。 对抗压力的食疗 一、 吃富含钙、镁和钾离子的食物 钙离子除强壮骨骼外，还可...

中医养生学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。 牛奶的10种健康养生食疗方法 1、牛奶粥 鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟，去米汤...

有效延缓衰老的食疗妙方： 一、抗老粥品 山药黑芝麻粥 山药15克，黑芝麻120克，冰糖125克，粳米60克，牛奶适量。 粳米淘净，浸泡1小时捞出滤干，山药切细，芝麻炒香;三料同置盘中，加清水，牛奶...

随着社会的发展和人们生活水平的提高，人类千百年来刻意追求的目标——健康与长寿，已逐渐变为现实。 慢性胃炎的中医食疗法 一、山楂核桃茶 【原料】核桃仁150克，白糖200克，山楂50...

下面一起来看看酸奶多喝的功效吧。 酸奶的功效： （1）饮用酸奶可克服乳糖不适应症。有一部分人对鲜奶中乳糖有过敏症，进食鲜奶后发生腹泻、腹鸣、消化不良症。新鲜的酸奶中存在乳糖酶活性，促...

想呆在空调房里可是又不想得空调病，下面的五个食疗，轻松教你远离空调病哦。 五大食疗方法帮你摆脱空调病 夏天高温，大家胃口变差，总要吃清淡冰凉食物，这挺好的。但由于室外气温高，上班呆在...

夏季吃姜要选对时间，早晨和中午吃姜最佳。 中医认为：生姜辛温主发散，早晨中午吃最佳 “晚上吃生姜，犹如吃砒霜”的说法流传广泛，那么真相如何呢？ 一天之中有阴阳之分，从午夜开...