□ 范海生 国家体育总局 长寿功法是以中医学理论为基础，以防病治病为核心，以科学锻练为手段，以保健长寿为目的而创编的一套完整的修炼人体功能的功法体系。通过修炼该功法，第一步站功可以强...

长生果—花生 自古以来，花生就有“长生果”的美称。据现代科学测定，花生的蛋白质高达30%左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易被人体吸收。花生中含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素...

□ 蒋肖男 河北大学附属医院药剂科 很多家长认为服用中草药比较安全，当发现孩子有点小毛病时，常常自己买些中草药给孩子服用，其实，是药三分毒，而且中草药的化学成分复杂，安全性只是相对而...

1.头手绷劲：双手交叉放在头枕部，双手向前使劲，而头向后使劲，紧张3～5秒，再放松3～5秒算1次，每天练200次，分3～5组完成。 2.小燕飞：趴在床上，头和脚使劲往上抬，紧张和放松时间跟前面一...

本报记者 徐雪莉 吴女士最近又遇上了烦心事，公司组织常规体检时发现自己患上了乳腺增生病，因为担心癌变，本来就郁郁寡欢的她情绪更加低落，到北京中医药大学第三附属医院就诊后，该院主任医师...

许多女性经常感到乳房胀痛。医学工作者经过长时期的观察和研究发现，女性主要有6种类型的乳房胀痛。 青春期乳房胀痛：一般在性9～13岁时发生，初潮后，乳房胀痛会自行消失。 经前期乳房胀痛：有...

一些年轻女性因为不注意乳房保健，患上了乳腺炎。未婚年轻女性患上乳腺炎大多是由于乳房卫生不良引起。 正确选择内衣面料 一些年轻女性穿的调整型内衣多是选用加了莱卡的各种化纤尼龙面料，蕾丝...

乳腺增生是女性的常见病，其特点是单侧或双侧乳房疼痛并出现肿块。中医认为，该病多由情志不遵、郁怒伤肝，思虑伤脾、脾失健运，肝肾亏虚、冲任失调所致。如果能够每天坚持按摩，2～3个月的时间...

方物就中名最远，只应愈疾味偏佳。 若叫尽乞人人与，采尽商山枳壳花。 注：本诗出自唐·朱庆余《商州于中丞留吃枳壳》。 按：枳壳是枳树上结的果实。历史上以陕西商州出产的最为优良，久著药典...

思无邪僻是一药，行宽心和是一药， 心平气和是一药，心静意定是一药。 ——《大藏经》 ●诗词赏析 《大藏经》中的这几句话，说的都是心在人生理中的重要作用和心理平衡与药物治疗的辩证关系，强...