夏季祛湿吃这些排湿粥 西瓜皮粥 在夏季的时候，西瓜可谓说是解暑的第一水果。只是，西瓜除了西瓜瓤是宝之外，西瓜皮也是很好的东西。用西瓜皮做成的西瓜皮粥，营养价值更是高。夏季的时候，适当...

六款食疗方对抗更年期综合症 1、玉竹猪心煲 材料：玉竹参100克，猪心500克，绍酒、姜、葱、花椒、盐、味精各5克，上汤2500毫升。 做法：玉竹拣去杂质。切成节，用水闷泡锅内；猪心洗净，故人沸...

  四款药膳养肺抗霾 清肺热安心神：百合金菊茶 材料做法：取干百合花2朵，菊花3朵，绿茶1克，金银花3克，薄荷1克，混合后用沸水冲泡5分钟，放至适温饮用。 百合味甘微苦，性平，有清肺热、...

夏天4款开胃粥值得拥有 荷叶粥 做法：粳米250克，鲜荷叶半张、盐3克煮成粥。 功效：荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食等病症。 丝瓜粥 做...

经常熬夜推荐5款补身药膳 粉皮生鱼汤 做法：粉皮250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。 功效：有舒筋活络、益气和血、解...

曲曲菜汤怎么做 材料：黄豆，曲曲菜，面糊。 做法：1、黄豆洗干净，提前用水浸泡； 2、曲曲菜去杂质，洗净备用； 3、把泡发的黄豆切碎，但是也不要切得太碎了； 4、调一点面糊备用； 5、热锅，...

刺儿菜的吃法 刺儿菜菜团子 材料：刺儿菜、玉米面皮。 做法：1、把刺儿菜洗净，用开水焯一下，攥干； 2、用菜刀剁烂，然后团成菜团； 3、包上玉米面皮，在蒸锅里蒸熟就可以吃了。 刺儿菜炒鸡蛋 ...

刺儿菜水饺的做法 材料：刺儿菜半捆，瘦猪肉、饺子皮、食盐、酱油、味精、五香粉适量。 做法：1、刺儿菜用清水洗净，然后切成细丝，备用； 2、瘦猪肉剁碎； 3、把刺儿菜碎与猪肉馅放在大盆中，...

夏季养生推荐4款膳食 冬瓜排骨汤 冬瓜排骨汤属于美味羹汤，主要原料是排骨、冬瓜，口味鲜，汤清宜人、性凉而味甘。冬瓜有清热、化痰和健胃的功效。此汤最适于夏日食用，有消暑、消肿、利尿、降...

当归决明子鱼片汤的做法 主料：当归480克，草鱼160克； 辅料：决明子40克； 调料：姜5克，盐4克。 做法：1、当归菜取叶，当归梗捆成一扎，用水洗净。 2、决明子用水淘洗，盛于纱布。 3、草鱼去...