从战“痘”结果来看，使用祛火、泄火这一“兵法”并不能百战百胜。

猛喝凉茶 痘痘愈演愈烈

20岁的阿杰一直受青春痘的困扰。为了战“痘”，阿杰经常喝冰冻凉茶和冷饮，但如此泻火了一段时间，阿杰的痘痘不仅没有消退，还有愈演愈烈的趋势，有的痘痘甚至结疤了。到医院就诊时才得知自己原来是脾虚体质，而这种体质的人并不适合吃过多寒凉食物，否则会加重脾虚症状，因痰湿阻滞而使痘痘猛长。

痰湿体质 夏季痘痘易加重

一些长期脾湿的人，开始往往属于痰湿阻滞型，这类人脸上看起来特别油光发亮，似乎总也洗不干净脸；如果脾湿的时间长了，可发展为痰淤气滞型，此时患者的面色会变得非常昏暗，这类人的痤疮往往表现为硬的小疙瘩或是像疤痕囊肿等损害。

炎性丘疹 千万别挤

痤疮可分为轻度、中度、重度三种。轻度痤疮表现为粉刺（包括白头粉刺、黑头粉刺两种）或小的圆形丘疹；中度痤疮除了有粉刺和圆形丘疹外，还会出现脓包；重度痤疮则在前两者的基础上，进一步演变成结节、囊肿。

如果已经出现炎性丘疹，千万不能用手去挤、去抓，否则可能发生扩散，并留下疤痕。另外，长痤疮时，最好少用化妆品，以免堵塞毛孔，妨碍皮肤的正常呼吸。

多吃五谷杂粮 保持大便通畅

保持大便通畅对预防痤疮非常重要。

在饮食方面，为预防痤疮的发生，平时应多吃五谷杂粮、蔬菜、水果，少吃辣椒、酒、牛肉等刺激性、油腻食物。

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