据中医药古籍记载,杏仁有润肺止咳祛痰的功能。杏苏散、杏滑石汤、羚羊清肺丸以及当今的疫苗。
二、体弱多病者应少去公共场所活动,减少感染机会。
三、患者有流感症状后应立即就医,以免延误病情,引发并发症。
四、不要与他人共用餐具、毛巾等日常用品,以防接触流感病毒。
五、保持室内空气清新,常开门窗通风,室内外温差不宜过大。
六、应注意日常体质锻炼,增强对外界环境的适应能力。
七、保证充足睡眠。睡眠不足会使体内的抗病毒细胞大量坏死,容易被流感病毒击中。
八、多走路或打太极拳,可以增强免疫力。
九、摄取足够的热量。美国阿巴拉契亚大学健康与运动学教授大卫·尼尔曼发现,女性每天摄取的热量如果低于1300卡,男性低于1500卡,人体抗病毒能力就会降低。
十、多吃富含维生素E的食物,如杏仁或杏仁露。美国塔夫茨大学的研究者发现,每天服用适量维生素E的人冬天很少患流感,这是因为维生素E是一种强力抗氧化物,有助于保护人体,抵抗多种慢性疾病,并有预防感冒及上呼吸道感染的能力。
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