内分泌失调者的养生汤-医路上

　　很多年轻人的生活习惯和方式都与人体分泌规律不一致，长期的不良生活习惯容易引起内分泌失调。内分泌失调只是一种症状，并不是具体的疾病，但是内分泌失调却会对我们的身体健康产生很大影响，尤其是女性，女性内分泌失调会出现肥胖、长痘、水泡开洗净切丝，鱼丸对半切开，芋头去皮切块;

　　2.锅内放芋头，加清水烧开转中火煮至将熟，放入海带、鱼丸，煮十几分钟同时加盐、白糖、白胡椒粉调味，最后撒上香菜即可。

　　二、百合桂圆牛腱汤

　　推荐理由：内分泌失调会诱发多种疾病，尤其是女性疾病，如月经不调、子宫肌瘤等，桂圆则能有效抑制子宫肌瘤，常吃桂圆能改善内分泌失调，而与百合同熬汤还能增加美白功效。

　　材料：新鲜百合2个，新鲜桂圆10个，牛腱肉300g，生姜适量，盐适量

　　做法：

　　1.百合洗净，桂圆去壳、去核去肉，牛腱肉洗净切片，沸水汆烫，生姜洗净去皮切片;

　　2.砂锅加适量清水煮沸，全部材料加入，中火慢煲2小时，加盐调味即可。

　　当然，除了饮食调节，日常生活也要注意加强运动，改变不良的生活习惯，同时要保证充足睡眠，这样的调养才更有效。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

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