1、防神经系统敏感者身体的局部功能出现紊乱。睡眠不足、精神紧张、饮食不当、某种气味的不良刺激等，均可诱发或加重症状。防治晕车晕船，首先要保证睡眠充足，让自己的心情放轻松。乘车乘船时，最好选择靠窗的、空气流通较强的位置，因为清新的空气有利于缓解和减轻症状。另外，如果有条件者，最好选择平卧休息，无此条件者，可将头靠在椅背上，闭目养息。在饮食方面，出发前不能过饥或者过饱，饮食要清淡。如果是常常出现晕车晕船症状者，可以在乘车乘船前半个小时服用“乘车宁”。
3、防花粉过敏药物：扑尔敏、苯海拉明、赛庚啶片、非那根片
这个季节出行，正是花粉漫天飘的时节，很多有过敏体质者很容易在这个季节中“拈花惹草”，导致鼻塞、打喷嚏、流涕、全身奇痒等症状。面对花粉过敏的苦恼，周毅提醒，有过敏病史者出游时最好要穿长袖衣，尽量少去花草、树木多的地方，还要注意避免与花粉直接接触。
如果已经出现了症状，可以服用扑尔敏、苯海拉明、赛庚啶片、非那根片等药物，这些均能有效缓解症状。
4、防腹泻药物：黄连素、氟哌酸、胃复安
外出时腹泻是常见的病症，其主要是由于两种原因引起：一是水土不服;二是不注意卫生。到了一个新的环境，由于气候、饮食的变化，有些胃肠较为敏感者很容易出现过敏性腹泻。这种腹泻其实是胃肠的自我保护反应。“就好像是人在受到攻击时会出现条件反射的躲闪一样，胃肠功能也是如此，当它们接收到不能适应的食物后，就会产生自我保护式的反应，即腹泻。这种由于水土不服所引起的腹泻，如果泻的次数较少，一般为1~2次，并且身体没有不适感，一般不用理会。而由于不注意卫生所引起的腹泻就需要注意。
在游玩的过程中，当地的美食颇具诱惑力，很多人往往经不住诱惑，什么都想尝尝，忽视了食物的卫生情况，于是常常会出现上吐下泻的结果。遇到这样的情况，周毅建议，一般可以服用黄连素、氟哌酸，这两种药都具有杀菌的功效。如果腹泻较为严重，可以用止泻的药物。立竿见影的止泻药物为易蒙停，但是需要提醒的是，如果是伴有发烧的症状就不能食用此药。如果伴有呕吐的症状，可以吃胃复安;如果是有腹痛的症状，可以选用解痉的药物，例如阿托品。
在出游时，一定要注意食物卫生，饮用水也不能忽视。很多人在登山时，看到清澈的溪水就直接饮用，认为这是最纯净和天然的，其实，这是一种误解，山间的溪水或者泉水是不能直接饮用的，因为里面可能含有大量的细菌，或者含有对人体有害的重金属。
暂无评论内容