寒冷的冬季，生命活动由动转静，此时要科学养生，调理得当，以增强体质减少疾病。冬季食疗应遵守“秋冬养阴”原则，即食用一些滋阴潜阳的食物，如桑葚、桂圆、甲鱼、黑木耳等。饮食上还应多样化...

“便秘”一直困扰着很多人，造成便秘的原因大多是因为纤维质和水分摄取不足，再加上活动量减少、肠胃蠕动减慢，影响到粪便排出。这时多摄取膳食纤维，对于改善便秘十分重要。 膳食纤维主要来自...

去同事小丽家玩，看到她正要准备煲粥，厨房里放了些菊花和红枣。看我好奇的样子，小丽笑着说：“我要做红枣菊花粥，可以美容养颜呀，我最近一直坚持喝它。你难道没发现，我现在气色挺不错的？”...

“茶外茶”是在中医药学理论指导下，将单味中药依法制成的一种特殊茶剂。由于“茶外茶”在增强体质、防病治病、延年益寿等方面具有的独特作用，这一颇具传统特色的饮食疗法备受人们青睐。 柿叶...

我的右脚底有颗豆子大的黑痣，前些天看了电影《非诚勿扰Ⅱ》，孙红雷饰演的李香山，因脚背上的黑痣恶变成黑色素瘤这种不治之症，而选择自杀。李香山还有句台词：“我还要提醒大家一句，以后有黑...

□ 王金亮 山西省平遥县中医院 山茱萸味酸，性微温，归肝肾二经，是临床常用中药，具有以下功效： 补虚固脱 近代医家张锡纯云：“茱萸救脱之功，较参、芪、术更胜哉！”又说：“救脱之药，当以...

乳酶生又名表飞鸣，是小儿常用的一种助消化药，价廉易得。除了用于治疗婴儿饮食失调引起的腹泻、消化不良和肠胀气外，长期使用广谱抗生素引起的肠道菌群失调，亦可服用乳酶生，作为辅助治疗药。...

单纯疱疹是单纯疱疹病毒引起的急性皮肤感染。中医称为热疮，多由外感风热毒邪阻于肺胃，蕴蒸肌肤而发。此病好发于口唇、鼻孔周围皮肤黏膜交界处，自觉瘙痒，有灼热感。现推荐一则中药外治验方：...

汤有药食之分，汤药治病，汤菜美味。煲汤兼有药食功能，是岭南人的发明，一般都要放些药材以养生保健、防疾康复。 岭南人爱喝“老火汤” 煲得最好的汤称“老火汤”，时髦的叫法为“靓汤”，其用...

年轻时喜欢做广播操，如今老了，我就自己编了一套操，名为“形意操”。形，是指动作；意呢，是指其中有传统文化的内涵。 第一节 摇头操 以头颈为笔，书写一个“米”字，点、点、横、竖、撇、捺...