人到老年，睡眠障碍、失眠频繁发生，成为困扰老年人生活、影响老年人身心健康的大难题。平日总听到不少老年人抱怨，自己身体一向很好，可就是晚上左翻右翻睡不着，好不容易睡着了，也总是做梦，...

咖啡主要是所含的咖啡因的作用，饮用后能使人精神振奋，消除睡意和疲倦，提高脑的活动能力，增进食欲，促进消化等。清晨，当您睡眼惺忪地起床后，如能喝上一杯咖啡，便会顿觉精神焕发，体力充沛...

老年人发生耳鸣，总容易被冠以器官退行性变化的原因而敷衍了事。中日友好医院针灸科主任李石良提醒，耳鸣患者应该先查颈椎，因为颈椎疾病引起的耳朵微循环不畅也会导致耳鸣。 耳鸣好发生于60岁...

牛奶营养丰富，但很多脾胃虚弱的老人一喝牛奶就腹泻，中山大学附属第三医院营养科副主任卞华伟建议，老人最好选择专门的配方奶来补充身体需要。 由于老人营养流失大，营养吸收慢，单凭日常的饮...

我在十七八岁的时候，曾想：老了多可怕呀，容颜渐老，思维迟钝，行动笨拙，鲜活水嫩的青春，忽拉一下便消失殆尽。 后来年龄渐长，才发现自己当初的想法是多么幼稚可笑。是的，人都怕老，尤其是...

我患腰肌劳损3年多，经针灸、服药等多次治疗，虽然病情有所缓解，但天气稍有变化，就会反复。半年多前，我去医院治疗，医生建议我多按摩腰部。我琢磨了很久，怎么能方便、有效地自我按摩呢？后...

寒风萧瑟，万里霜天，红衰绿减，草木凋零，特别是阴风突起、寒上心头之时，年老体弱者免不了触景生情，在心中引起凄凉、垂暮之感。因此，老年人心中最好没有冬季这个概念，怎样才能做到这一点呢...

身体不舒服到医院就诊时，医生会问患者有什么慢性病，以保证用药的安全。很多老人会向医生说明自己患有糖尿病、高血压或哮喘等等，但对于老年人常见的眼病——青光眼，却很少会向医生说明。北京...

在咳嗽时出现少量尿液溢出的现象，很多老人以为是咳嗽严重了，忙于治疗咳嗽。佛山市中医院泌尿外科张少林副主任医师提醒，这是尿失禁的一种，咳嗽治好了，只能是从“标”上缓解尿失禁，下次咳嗽...

乐此不疲，可以理解为“喜欢做的事，就不感到疲劳”。《后汉书》里记录说东汉时光武帝刘秀处理朝政勤劳不怠，天天与有关大臣议论国事，兴趣盎然至半夜，太子和其他人劝他应该“颐爱精神，优游自...