每个人都想健健康康活过天年，健康长寿关键在中年，也就是在40~60岁这个阶段的保养非常重要。如果六十岁以前没有什么大毛病，除了感冒、小伤、不严重的皮肤病等外，没有危害身体健康的重大疾病...

材料：何首乌50克，乌鸡肉300克，料酒、淀粉、水淀粉、精盐、味精、酱油、植物油各适量。 做法：将何首乌切片，用沙锅文火煮20～30分钟，滤汁备用；将乌鸡肉洗净，切丁，放入碗内，加料酒、味精...

睡眠就像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的“营养”。而不正确的睡眠方式也会大大降低睡眠质量，威胁到我们的健康。 枕头过高 从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低容易造成 “落枕...

睡眠是生命所必须经历的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，也是健康不可缺少的组成部分。而在我国，大众的睡眠状况不容乐观：青少年睡眠不足、中年人睡眠障碍、老年人入睡困难。 据...

睡眠障碍究竟如何来界定呢？对于这个问题，我们只要用国际公认的测量方法进行一番自我测试与评估，就会心中有数了。 下面请根据自己的实际情况来选择答案，将自己上个月每周经历至少三次的项目...

□ 曹东义 河北省中医药研究院 不久前，笔者参加重庆市卫生局、中医药学会组织的“国医名师大讲堂”活动，会前会后认识了很多中医同道，在相互交流的过程之中，学习到了很多知识。重庆医科大学...

□ 洪文旭 陕西省中医药研究院 西安世园会国际荷花及水生花卉竞赛展览，于8月23-25日在国际竞赛馆盛大开幕，这是陕西省举办的规模最大的一次水生植物花卉展览。此次展览吸引了德国、法国、英国...

去年今日此门中， 人面桃花相映红。 人面不知何处去， 桃花依旧笑春风。 注：本诗选自《常用古诗》一书。作者为唐朝诗人崔护。 按：桃花乃一味中药，有利水、活血、通便之功，主治水肿、脚气、...

□ 韩天助 吉林省梨树县中医院 吾辈有幸逢其时， 老骥新途更扬蹄。 久经淫寒歌春暖， 常啖苦连颂蜜饴； 赤子存志当报国， 中医尤须攻黄岐； 倾心人间长寿药， 莫效冯驩争车席。

阳痿：菟丝子、巴戟天各15克，蜈蚣3克，研末混均，制成水丸，每次6克，每日两次，黄酒送服。 遗精：菟丝子15克，枸杞、杜仲各12克，莲须、韭子、五味子各6克，补骨脂9克。制成丸剂，每次9克，每...