很多人都有这样的经历：一过50岁，就觉得记忆不行了，以前看一眼、听一次就能记住的东西，现在特别健忘。比如，做事丢三落四，随做随忘，做菜时已放过盐了，却不知道放过没有；上街去买菜，忘了...

□ 马有度 重庆医科大学附属第一医院 登上旅程，出去漫游，既能活动筋骨，锻炼身体，又能一饱眼福，娱乐心神，对于促进心身健康，大有益处，所以自古就将旅游作为养生妙道。无论春夏秋冬，四季...

□ 彭永强 郑州大学第二附属医院 我们经常能够看到这样的场面，父母或者别的长辈在喂婴儿的时候，总是先把食物放进自己的嘴里，仔仔细细地嚼碎之后，再喂给婴儿吃。因为大多数的大人都认为，孩...

夏季气候炎热，病菌生长繁殖速度快，影响身体健康因素多。要想平安度夏，掌握生活中的“最佳”可助你一臂之力。 最佳调味品——食醋 夏日气温高，人们出汗多、易疲劳，适当多吃些醋，能提高胃酸...

菌类食品营养丰富，含有多种维生素，易于消化吸收，是中老年人理想的保健食品。 蘑菇 是高蛋白、低脂肪、低热量、高纤维素的食品，既适合儿童生长发育期食用，又适合患有高血压、高血脂的中老年...

□ 陈建达 南京军区福州总医院附属第一医院 胰岛素 胰岛素是用于机体内降低血糖的激素，也是唯一同时促进糖原、脂肪、蛋白质合成的激素，能促进全身组织对葡萄糖的摄取和利用，并抑制糖原的分解...

他汀类药物 这类药物能抑制胆固醇的产生，但维生素D合成却需要适量胆固醇。因此，长期服用他汀类药物可能出现因缺乏维D而导致记忆力丧失、腿抽筋等症状。应对措施：每天补充2000～5000国际单位...

中暑头晕用人丹 中暑的人体温会升高，暑邪伤津耗气，所以人们会感到口渴、乏力、头晕、注意力不集中、动作不协调等症状。这种情况多见于在持续高温天气下进行长时间户外活动的人，用人丹有效。 ...

炎热的三伏天，酷暑难当，大家都会注意避暑，对于正在服用某些药物的人来说，则更为重要。 利尿药 随着高血压患者增多，速尿、双氢克尿噻等利尿剂的使用越来越广泛。利尿剂通过促进排尿，将人体...

□ 王金亮 山西省平遥县中医院 妊娠恶阻临床常见，严重者往往食入即吐，以致影响营养吸收，故见形体消瘦，倦怠乏力，从而影响胎儿正常发育及孕妇身体健康，对于此类患者，余每以熏气法治之，常...