选料 主料：鲫鱼1条，冬瓜150克，薏米50克。 辅料：盐适量。 制法 1.鲫鱼去鳞去内脏，清洗干净;冬瓜洗净，去瓤去皮，切成大块;薏米洗净后放入水中，浸泡1小时。 2.砂锅置火上，倒入适量清水，把...

食材：苦瓜100克，水发牛蹄筋100克。 调料：盐2克，葱片4克，姜片3克，蒜片3克，料酒8克，水淀粉5克，色拉油30克。 原料采买：牛蹄筋中含有丰富的蛋白质和胶质，便于被身体吸收利用。原料易得，...

以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的的食物之一，健康，是日积月累的过程。慎重对待你的每一餐，才能保证健康。！ 土豆每天一个益健康 土豆一直都...

很多男性患不育疟后，往往只注重求医问药而忽视饮食调补。其实，只要稍加注意伙食调理，便能有助子生精功能而有益于生育能力的提高。饮食调补需注意以下几点： 选择优质蛋白质食物。蛋白质是产...

中医专家分析说生姜性温而味辛，能健脾胃、散风寒，而且中医养生中有“姜能疆御百邪，故谓之姜”之说。 中医认为，生姜味辛、性温，具有发汗解表、止呕解毒的功效;而生姜皮味辛、性凉...

夏季吃姜要选对时间，早晨和中午吃姜最佳。 中医认为：生姜辛温主发散，早晨中午吃最佳 “晚上吃生姜，犹如吃砒霜”的说法流传广泛，那么真相如何呢？ 一天之中有阴阳之分，从午夜开...

想呆在空调房里可是又不想得空调病，下面的五个食疗，轻松教你远离空调病哦。 五大食疗方法帮你摆脱空调病 夏天高温，大家胃口变差，总要吃清淡冰凉食物，这挺好的。但由于室外气温高，上班呆在...

下面一起来看看酸奶多喝的功效吧。 酸奶的功效： （1）饮用酸奶可克服乳糖不适应症。有一部分人对鲜奶中乳糖有过敏症，进食鲜奶后发生腹泻、腹鸣、消化不良症。新鲜的酸奶中存在乳糖酶活性，促...

随着社会的发展和人们生活水平的提高，人类千百年来刻意追求的目标——健康与长寿，已逐渐变为现实。 慢性胃炎的中医食疗法 一、山楂核桃茶 【原料】核桃仁150克，白糖200克，山楂50...

中医养生学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。 牛奶的10种健康养生食疗方法 1、牛奶粥 鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟，去米汤...