根据中医的养生理论，秋冬季节饮食要多吃清润甘酸的食物，少辛增酸。饮食应以健脾、补肝、清肺为主，应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果，由于其中含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质...

第一零食：栗子 推荐理由：糖炒栗子非常好吃，而它也是在冬天上市的。泵栗子有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“补药”。 栗子主要功效为养胃健脾、补肾强筋，泵老少咸...

    吃固元膏的量要因人而异：     1.小孩子要在晚上临睡前吃，一次小半勺就可以了。     2.一般病後虚弱的人可以一日2次，一次一勺；  &nb...

板栗，俗称栗子，是我国特产，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。 栗子营养丰富 100克鲜品含蛋白质5.7克、脂肪2克、碳水化合物40克、淀粉25克，以及钙...

百合鹌鹑汤 。 材料——鹌鹑两至四只，胡萝卜两根，百合半两，蜜枣六枚。 功能——滋阴健肺，止咳补气。 制作方法——鹌鹑洗净，去肠杂；红萝卜去皮洗净，切小块...

头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发...

莲藕排骨汤做法一 做汤配料： 排骨750克，莲藕1000克(最好是红花藕，这种藕炖软后吃起来才是粉的),老姜一块，花椒约二十粒，黄酒两大匙，盐适量。 制作过程： 1.排骨洗净斩成段，在沸水中焯一下...

枸杞黄精煨狗肉 适于体弱，久病体虚，风湿骨痛，畏寒怕冷，肾虚腰痛，早泄。 原料：狗肉150克，枸杞子15克，黄精15克，党参30克，巴戟天12克，续断12克，生姜、植物油和食盐。 做法：先将狗肉放...

猪肚的营养价值： 内含蛋白质21g，脂肪46.9g，碳水化合物0.5g，钙33.6mg，磷361.6mg，铁1.7mg，维生素A27.5国际单位，维生素B10.18mg，维生素B20.1mg，尼克酸9.6mg，维生素C16.5mg，能产热327.9...

预防疫苗、多锻炼，也可以从药膳中得益。养生专家认为，黄芪母鸡汤就是一款比较有名的防感冒良方。 黄芪是常用的单味补药，多用于提高肺与呼吸系统免疫能力，含糖类、氨基酸、蛋白质等化学成分...