健脑食谱 一、灵芝心子 材料：猪心500克，灵芝15克，葱姜、花椒、卤汁等调料适量 做法： 1、灵芝洗净，放锅里加水煎熬2次，取汁;猪心剖开，洗净，葱姜洗净，姜切片，葱切段; 2、将灵芝汁、猪心...

一、五味斋 材料：云耳10克，金针菜40克，豆腐干2块，粉丝100克，青瓜2根， 调味料：虾米、姜适量，胡椒粉，盐，麻油 做法： 1、虾米、云耳放热水里浸发，金针菜洗净也用温水浸泡，青瓜洗净，切...

一、竹筒猪肺汤 材料：大竹筒1只，笋片15克，熟猪肺250克 调味料：色拉油，胡椒粉，清汤，味精，盐，黄酒，姜片，葱段 做法： 1、熟猪肺切成厚片，汆烫，捞出沥水； 2、锅加油烧热，放入葱段、...

一、夏枯鳜鱼煲 材料：笋片10克，水法黑木耳10克，鳜鱼一条，夏枯草30克 调味料：油，葱姜汁，黄酒，盐 做法： 1、木耳洗净，撕成小朵，夏枯草洗净，用纱布袋装起来，鳜鱼宰杀清理干净，在鱼身...

四物汤可以说是女性第一调理汤，它可以补血调经、行气活血，对常见的一些妇科病都有治疗效果，那么，四物汤的配方是什么呢? 妇科第一方——四物汤 古代中医典籍记载了数以万计的经典...

随着年龄的增长，骨质疏松症的发病率就越高，会经常性的腰酸背痛、腿抽筋，也会一年一年的变矮，老人骨质疏松要注意补钙，下面为大家介绍老人骨质疏松的食疗方。 一、杜仲顿龟肉 原料：肉骨头20...

阴虚是中医九大体质中的一种，阴虚体质的人多比较消瘦，容易口干舌燥，皮肤也偏干，面部经常会有燥热感觉、常面色潮红，而且小便少、黄、大便干结，也比较容易动怒，对于阴虚体质，中医认为应该...

一、人参果芦荟汤 原料：鲜芦荟30克，水发银耳一朵，人参果2个 调味料：姜 做法： 1、姜洗净切成小片，芦荟去皮切小块，银耳撕成小朵，人参果去皮后切成小块备用; 2、将上述备好的材料都放进炖...

缺乳指产后哺乳期乳汁分泌不足。多由产后气血虚弱，不能生化乳汁，或肝气郁结，气机不畅所致。 母乳，最适合婴儿的营养需要与消化(消化食品)，是婴儿最理想的食物。 产妇从产后第2天起开始有少...

一、熟地水鱼煲 材料：甲鱼一只，枸杞子30克，熟地黄15克 调味料：清汤，葱姜汁，黄酒，盐 做法： 1、枸杞、熟地黄洗净，甲鱼宰杀洗净，放沸水烫透后，除去内脏、爪、甲、头； 2、清汤倒入砂锅...