在营养学家看来，黑色食物是很好的保健食物，黑米是最常见的黑色食物，在古代是作为“贡米”，一般老百姓是吃不到的，黑米含有丰富的营养物质，是不错的补肾食物，那么，黑米怎么吃补...

滋阴补肾汤1、鹿筋附片汤 原料：鹿筋200克，附片50克，猪蹄2只，味精、葱段、姜片、精盐各适量。 做法：①将鹿筋洗净，泡发好;附片洗净;将猪蹄的毛等杂质去掉。②将鹿筋、附片、猪蹄放进砂锅内...

乌黑、亮丽的秀发也会给他人留下深刻的印象，能给你的加分，对于美发，女性朋友都会花一些功夫，想让的头发更乌黑柔顺些，营养吸收是关键，让身体吸收更多有益乌发的食物，是乌发最直接有效的方...

乌发粥 一、黄芪粥 材料：粳米50克，黄芪20克 做法：取一个干净的纱布袋，将黄芪放入，扎进扎口，粳米洗净，二者一起放入锅中，加入适量的清水，开火煮成粥即可。 食用方法：每天一剂，连续服用...

常用防癌抗癌的佳肴 合理的改进饮食可以预防大部分由癌症所造成的死亡，食物中含有丰富的防癌抗癌的成分，取材方便，简便易行，没有毒副作用，疗效显著。 一、蛎黄汤 材料：猪瘦肉100可，鲜牡蛎...

一、白果栗子肉丝汤 原料：瘦肉150克，冬菇6朵，栗子肉225克，白果30可，豆腐2块 调味料：盐，姜片 做法： 1、白果去壳，同栗子肉一起放入沸水里浸泡片刻，白果去衣，栗子肉也去衣; 2、豆腐切块...

一、花生猪脚汤 原料：枸杞20克，花生米50克，胡萝卜一根，猪脚300克 调味料：生姜1块，葱1根，胡椒粉，料酒，盐，高汤 做法： 1、生姜去皮洗净切片，葱洗净切花，胡萝卜去皮洗净切块，枸杞子、...

夏天天气闷热，在多雨的时候身体很容易受湿邪影响，导致身体湿气重，很多人都知道薏米、红豆能祛湿，其实鲫鱼汤也是不错的祛湿食谱。 夏天睡不醒都是湿气大？ 医生说：这个不全面 最近记者的好...

老年糖尿病药膳 1、玉米豆腐煲 玉米粒150g，豆腐适量，葛根30g，盐少许。把上述材料加入瓦锅中煮沸即食。适用于老年糖尿病上、中、下消各型患者。 2、鲫鱼固本汤 鲫鱼1条，黄芪30g，山药30g，生...

眼睛是心灵的窗户，我们都希望自己的眼睛能够清澈明亮些，但是，现代人用眼频繁，经常出现用眼过度的情况，导致眼睛眼球浑浊、视力下降，想要改善这一情况，要注意用眼卫生，同时也要注意饮食。...