现在就介绍几款最适合冬季减肥的减肥食谱，让你享瘦每一天，轻轻松松吃掉身上的脂肪。 干烧玉兰片——消解滑腻 材料：水发玉兰片400克，榨菜20克，香菜5克，清汤200毫升，植物油、味...

通过饮食防止衰老，延年益寿，自古就有许多简便、可靠的食疗药膳方法。为您推荐以下四款药膳方。 芝麻山药糊 山药15克，黑芝麻120克，冰糖125克，粳米60克，牛奶适量。粳米淘净，浸泡一小时捞出...

具体的组合药膳或菜肴，举例介绍于下，以供参考。 翡翠杞玉豆腐 配料枸杞子12 克，玉竹10克，油菜心400克，嫩豆腐250克。 制法油菜心，去根洗净，并用刀切十字形；豆腐，切成6厘米见方小块。炒...

下面为你推荐几款专门为不同面色的人制定的健康食疗谱。看看你是否有以下所说的面色问题，有的话就赶紧补一补吧。 面色苍白型：气血不足 食疗：蜜汁花生枣 制法为：红枣100g，花生米100g，温水...

夏季多吃苦瓜防中暑 不知不觉夏天来到我们的身边，炎热的夏季最怕的就是中暑问题，怎么预防中暑，中医专家推荐---夏季多吃苦瓜防中暑。 苦瓜有丰富的营养价值，含有的蛋白质、脂肪、碳水化合物...

对于经常失眠的人来说，半夜睡不着觉就是个噩梦，夜晚失眠，第二天起床就难免心烦气躁，容易暴脾气，那么，经常失眠该如何治疗？下面我们来看看治疗失眠的六款药膳粥。 一、核桃桂枣粥 材料：核...

肝火旺盛，主要表现为身体闷热、口干舌燥、眼干、舌苔厚、口臭等，肝火旺盛的人日常要注意降火，那么，肝火旺盛该怎么调理呢？下面我们来看看调理肝火旺盛的食疗方。 银耳莲子粥 银耳性平、味甘...

一、淮杞水桂鱼 材料：甲鱼500克，去核红枣7个，枸杞子25克，山药100克 调味料：清汤，葱姜汁，黄酒，盐 做法： 1、甲鱼宰杀干净，放沸水里汆烫，捞出洗净，山药洗净，切块，红枣、枸杞洗净； 2...

心是我们人体重要的器官，如果心出现问题就会导致身体健康受到影响。那么在日常生活中吃什么能帮助补心呢？下面为大家介绍六种强身补心食物推荐，供大家了解。 补心食物有哪些 猪心 用猪心一枚...

想要养胃就喝百合粥 百合小米粥 材料：干百合50克，干银耳1朵（20克），红枣6颗，花生30粒，小米1纸杯，清水15碗，冰糖适量即可。 做法：干百合、红枣和花生洗净用清水泡发，花生去掉外皮；小米...