主料调料：牛肉200克、南瓜400克、盐3克、味精2克、料酒5克。 烹饪步骤：首先，将牛肉洗净，切块，放入沸水中焯透，打去浮沫，武火烧开，文火炖1小时。然后南瓜去瓤、去皮，洗净切块。最后将炖...

1、黄芪鳝鱼汤 原料：黄芪20克，鳝鱼1条，红枣10个，盐、姜、蒜、油适量。 制法：黄芪、红枣洗净，大蒜切片，姜洗净切丝，鳝鱼宰杀后去肠杂，洗净切块备用。锅内放油烧热，放入鳝鱼块、姜末，炒...

醉虾 材料：：虾600克，绍酒适量。 做法：将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。 功效：主治肾虚、早泄及老年腰痛腰凉、...

冬季寒冷，万物蕴藏，生活活动也由动转为静，因此养生保健也要做出调整，只有科学养生适时调理才能增强抵抗力少生病。而根据中医”秋冬养阴“的原则，冬季应该多吃一些滋阴润肺的食物...

黑色食物是补肾佳品，其中木耳是常见的黑色食物，下面为大家介绍三款木耳补肾食疗方。 1、红枣木耳 材料：黑木耳15克、红枣30只 做法：以温水泡发，洗净后煮烂，加冰糖常服。 功能：补肾益血。...

警惕这些过度疲劳的征兆： 1、记忆力减退 开始忘记熟人的名字，心算能力也越来越差。 2、肩膀痛 肩部与颈部强直性发麻、肝功能异常，有高血压、糖尿病病史，心电图不正常。 3、情绪波动大 做事...

肾是我们人体重要的器官之一，人体新陈代谢通过肾脏将体内毒素排出同时调节内分泌，保证体内物质平衡，肾脏在保持我们身体健康方面有很重要的作用，但是日常生活中我们总会做出一些伤肾的行为，...

春季常常阴雨绵绵，加上运动量少，容易导致体内湿气过重，湿气重会对我们的身体健康产生不良影响，对脾胃的伤害尤其大，因此要注意健脾祛湿，饮食上如何健脾祛湿呢?下面推荐几款健脾祛湿的美味...

很多年轻人的生活习惯和方式都与人体分泌规律不一致，长期的不良生活习惯容易引起内分泌失调。内分泌失调只是一种症状，并不是具体的疾病，但是内分泌失调却会对我们的身体健康产生很大影响，尤...

脾胃不好吃什么？中医药膳食疗推荐 1、药粥：山药百合大枣粥 【原料】山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量 【制做方法】一放一起煮粥。每日2次服食。 【功效】山药具有补脾和胃...