痛风患者保健5法-医路上

　　痛风又称“高尿酸血症”，嘌呤代谢障碍，属于关节炎一种。痛风是人体内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应，即痛风。

　　保持运动：尿酸容易积聚于下肢部位，如脚趾、脚眼等位置，日常保持适量运动，可促进血液循环，排走已经积聚的尿酸。不过病发期间进行运动，可能会加剧痛症，应待痛症减轻后再运动。

　　确保水分充足：良好的血液循环对于带走尿酸及控制痛风病情相当重要，因此应确保身体有充足水分，帮助血液循环。日常应以清水、菜汤等清淡的饮料作为水分来源，咖啡及浓茶等则应减少饮用。

　　可适量饮用奶类：奶类饮品中含有钙质，有利骨骼健康，因痛风患者本身以较年长的人士为高危族，若戒口而摄取不足钙质，可能反而会有损骨质。

　　多吃水果：水果多含水溶性纤维，可助排走代谢废物，使血管更为畅通，能缓解痛风，协助身体调节尿酸分量。

　　忌食动物内脏及肥肉：这类食物的脂肪、胆固醇及嘌呤含量高，本身已属不健康食品，多吃可引发痛风及其他心血管疾病。常以猪骨、老火汤等为汤底的火锅，也易加剧痛风患者的病发风险。

------本页内容已结束，喜欢请分享------

感谢您的来访，获取更多精彩文章请收藏本站。

免责声明：

1、本网站名称：医路上
2、本站永久网址：https://www.yilus.top
3、内容仅供参考，不针对任何个人体质与病情，严禁依据本文自行诊断、用药、调整治疗或替代医嘱。
4、如有不适或健康疑问，请务必前往正规医疗机构就诊，在专业医师指导下规范诊疗。
5、因个人自行使用、误解或误用本文内容所产生的一切风险与后果，由使用者自行承担，本平台及作者不承担相关法律责任。
6、我们力求信息准确严谨，但不保证内容绝对完整、即时更新，部分观点仅代表行业共识与学术参考。
7、阅读即视为已阅读、理解并同意本声明全部条款。
8、本站所发布的一切资源仅限用于学习和研究目的；
9、不得将上述内容用于商业或者非法用途，否则，一切后果请用户自负。
10、本站信息来自网络，版权争议与本站无关。
-----------------------------------------------------------------------------------------------
注：本站所有资源均来自网络转载，版权归原作者和公司所有，如果有侵犯到您的权益，请第一时间联系邮箱：419733598@qq.com 我们将配合处理！联系QQ：419733598

THE END