女人常喝的补血养颜汤

　　小编建议各位女性在日常生活中可以多吃一些水果，这对于身体的调养作用非常不错，不仅能够防治水泡发五分钟，撕开并且去掉果核。黄鳝宰杀干净之后用热水烫一下去粘液，再洗干净切段。将准备好的黄鳝和生姜、云耳以及红枣一起放入炖罐中，加上清水进行炖煮，大约一个小时候后加入食盐调味。

　　功效：这道食谱适合女性在月经期间服用，因为调经补血的效果非常不错。

　　第五：蜜汁花生枣

　　材料：红枣、花生仁、蜂蜜

　　做法：首先需要将花生仁以及红枣洗干净后放入温水中浸泡，饱涨之后小火炖煮直到熟软，最后放入适量的蜂蜜，汁液粘稠后停火。

　　功效：红枣具有补气的作用而花生具有补血的功效，蜂蜜的补气作用也非常的不错，所以这道食谱具有很好的补气血功效，适合脸色苍白、气血不足的人群服用。

　　第六：笋烧海参

　　材料：水发海参、鲜笋、瘦肉、食盐、味精、白糖、料酒、淀粉

　　做法：首先将海参切成长条，然后笋切片，瘦肉也是切片备用。将三种材料一起放入锅中翻炒并煨熟，加入各种调味品后起锅。

　　功效：这道食谱服用后具有补血养颜以及细致肌肤的作用，对于肌肤粗糙以及阴血不足等毛病都要很好的疗效。

　　小编建议

　　本文我们为大家介绍了女人常喝的补血养颜汤有哪些，相信通过这篇文章的介绍大家对于这方面知识已经具有一定的了解了。事实上，想要一个好气色平时除了在饮食上特别注意之外，还应该养成一个健康的生活方式，例如每天泡一个舒适的澡、养成午休的好习惯以及常梳头、不抽烟、不酗酒、少喝咖啡等，这些都能够令气色越来越好。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

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