□ 黄昭晴 江西省赣州市宁都县中医院 记得小时候家门前长了很多车前草，我觉得它们长得并不美丽，没有什么特别的好感，经常随意践踏它们。从我家到学校要走半个多小时的路，有一年夏天太阳特别...

□ 刘贵民 河北省曲周县依庄乡曹庄卫生室 脓疱疮是一种常见的化脓性皮肤病，主要由金黄色葡萄球菌感染引起。多发于夏秋季，小儿易患。 可用鲜马齿苋100克，鲜蒲公英100克，小蓟50克（干品减半）...

□ 博恩 山东省平阴县人民医院 急性喉炎是喉黏膜的急性卡他性炎症，常继发于急性鼻炎、鼻窦炎、急性咽炎，也可单独发生。若发生于儿童病情较为严重，主要症状为咳嗽、多痰、咽喉干燥、刺痒、异...

□ 韩又云 湖北省鄂州市中医医院明塘分院 1. 黑芝麻（炒熟）50克，核桃30克，每日服用，配蜂蜜服用效更佳。 2. 决明子30～50克，每日一剂，煎汤当茶饮，配蜂蜜服用效更佳（尤适于老年人习惯性便...

□ 马有度 重庆医科大学附属第一医院 对于脑力劳动者来说，“劳心”很勤，但“劳身”往往不足，所以加强体力活动尤为重要，正如《中外卫生要旨》所说：“劳心者，不可不劳手足。” 知识分子更要...

□ 本期博主：罗大伦 中国中医科学院 除了消食导滞，山楂还能活血化瘀，对调理妇科疾病、防治心脑血管疾病很有帮助，常食还有利于防癌。 山楂是常用的一味中药，性微温，味酸甘，入脾胃肝经，有...

秋冬季节，天气转凉，昼夜温差加大，是心脑血管疾病的高发期。医学专家对这一现象的解释是，冷空气刺激后血管收缩，同时气温降低又使血液黏稠度增加，清晨到中午的时间，身体受交感神经的控制，...

感冒是常见疾病，虽不可怕，但它会引发或加重体内原有的慢性疾病，因此应积极治疗，除了药物治疗外，推拿疗法简便易行，疗效确定。现介绍感冒的自我推拿法。 推揉合谷 取坐位或卧位，用拇指指峰...

□ 姚海扬 树滋堂山东药膳研究中心 原料 主料：鸡肉600克。 配料：核桃仁150克，枸杞子50克。 调料：葱、姜、蒜、盐、料酒、白糖、胡椒粉、猪油、淀粉、鸡汤、麻油。 制作 枸杞子洗净；鸡肉洗净...

要想睡好觉，睡姿很重要。印度一项最新研究发现，保证优质睡眠的最佳睡姿是仰卧。 研究人员表示，仰卧是保证睡眠的最好睡姿的理由是，仰卧可以防止颈脖和后背疼痛，缓解胃酸反流，减少面部皱纹...