一、理解高血压与饮食的关系 高血压的发生与多种因素有关，其中不良饮食习惯是重要诱因之一。高盐、高脂、高糖的饮食模式会增加血容量，提升血管阻力，进而促使血压升高。因此，调整饮食结构，...

1、章鱼绿豆煲酿莲藕 材料：章鱼干1两、去皮绿豆约3两、莲藕一斤半、猪骨两小块、盐油适量。 做法：1.把莲藕洗净去皮，将去皮绿豆稍微浸泡一下，然后把章鱼干浸60～90分钟，去衣。猪骨稍微煮一...

材料：嫩母鸡1只（约1250克），人参3克。 制作：将入参洗净，切成薄片。将母鸡宰杀，退去毛桩，去除内脏，剁去鸡爪，投入沸水锅内氽透，捞出，洗净，沥去水分。 在铁锅中放人猪油烧热，投入葱、...

五个炖好老母鸡汤的关键点： 1、可以加些冬瓜、蘑菇之类的吸油的东西一起烧，就感觉不到油了，这次我加的酸笋，酸笋的酸味是自然形成的，清淡开胃爽脆，能够很好的中和汤内的油味，增加汤的鲜亮...

对秋冬季节的干燥，中医有不同证型的分类，并根据这些不同的证型，选择“吃”掉燥气的方案。 燥在肺卫 主要表现症状为发热头痛、微恶风寒、口鼻干燥、咳嗽无痰、咽痛且干。 此时，应...

枸圆美肤膏： 宁夏枸杞3000克，龙眼肉2500克。将上2味倒入砂锅，加水适量，文火煎煮，煎至枸杞、龙眼肉无味时，去渣，再熬成膏，瓷罐收贮。可补气养血，润肤驻颜。 猪皮烧花生： 新鲜猪皮200克...

我们先来了解一下什么是白带？白带是随着女子发育的成熟，阴道内常流出的少量白色分泌物，它是透明、无味的，起着滋润阴道、防止女性除月经外的另一位“贴身朋友”，它能在第一时间提...

西红柿炒鸡蛋的九大神奇功能和效果： 1、西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、...

黑色食物是补肾佳品，其中木耳是常见的黑色食物，下面为大家介绍三款木耳补肾食疗方。 1、红枣木耳 材料：黑木耳15克、红枣30只 做法：以温水泡发，洗净后煮烂，加冰糖常服。 功能：补肾益血。...

大补元气的三类中药 人参熬膏，安神治健忘 人参能大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智，古代有“神草”的称谓，也有“千草之灵，百药之长”的说法。平时肺气虚弱，感觉...