对于现代的许多上班族来说，白天工作紧张忙碌，晚上还要做家务、聊天、交际以及加上一点娱乐，有时还要连续加班等，往往不到半夜不能上床睡觉。 “睡眠债”造成身心储备的能力下降，...

芹菜 味甘、性凉、无毒，具有健胃、利尿、凉血、调经功效。高血压患者有头痛脑胀，颜面潮红，精神易兴奋的症状，可将新鲜芹菜包括叶、根洗净，以沸水烫2分钟，捣烂绞汁，每次服1小杯，每日两次...

黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。 米中的珍品——黑米，也被称为“黑珍...

北沙参玉竹炖猪肺 材料：猪肺600克，玉竹20克，北沙参20克，陈皮5克。 做法：1.把洗好切好的猪瘦肉在开水里滚约5分钟。 2.焯好的猪肺及洗好的玉竹、沙参、陈皮放入炖盅内，加水中火炖3小时左右...

海带是一种营养价值很高的蔬菜，中医入药时叫昆布。 治疗高血压： 取海带、草决明各30克，水煎，吃海带喝汤，或取海带适量，将其烘干研末，开水冲服，每日3次，每次5克，连用1～3个月为1个疗程...

《神农本草经》中说蜂蜜“安五脏，益气补中，止痛解毒，除百病，和百药，久服轻身延年。”蜂蜜对人体有很多益处。 蜂蜜药膳： 1.蜂蜜萝卜：取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出...

乌鸡，以其骨骼、皮肉乌黑而得名。 ?乌鸡的血清总蛋白和ｒ－球蛋白质含量均明显高于普通鸡。每１００克乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡２５倍。含铁元素比普通鸡高４５倍。 乌鸡进补即可单用，也可...

我们先来了解一下什么是白带？白带是随着女子发育的成熟，阴道内常流出的少量白色分泌物，它是透明、无味的，起着滋润阴道、防止女性除月经外的另一位“贴身朋友”，它能在第一时间提...

你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院，可是又时不时的困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法？比如，食疗。 1.头发染发烫发——鳄梨 ...

大白萝卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴，除了煲汤、炒菜，白萝卜还有很多新吃法和对症治疗的效用，中医也很推崇萝卜的食疗功效。下面就给大家推荐几款：希望能对大家有帮助。 你不知道的3...